忌经常喝茶水

忌只喝汤不吃肉

忌每天大量吃鸡蛋

忌过早穿塑身内衣

忌过量摄取营养

忌用冷水洗漱或清洁物品

忌捂月子

忌提重物

忌过度劳累

忌伤心流泪

忌过早同房

忌马上穿紧身衣

忌饮食过咸

忌过早喝催奶汤

忌喝刺激性饮品

忌食寒凉生冷食物

忌产后马上服用人参

忌只吃荤不吃素

广东珠江频道现场直播:月子禁忌

词条摘要

月子禁忌
老习俗里说“月子里不能洗头、还不能刷牙……”这些已经被现代崇尚科学月子的新妈妈们认识到是没有科学依据的,但月子里的确有很多事情不能做,这些事情有哪些呢?

忌经常喝茶水

      多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

忌只喝汤不吃肉


  产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。

忌每天大量吃鸡蛋


  尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

忌过早穿塑身内衣


  汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。

忌过量摄取营养


  穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。

忌用冷水洗漱或清洁物品


  过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来,不仅使体形难以恢复,影响心理健康,还会导致体内糖和脂肪代谢失调,增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。另外,过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量,引起宝贝肥胖。

忌捂月子


  洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水,切记不能直接用冷水,以免会导致身体更加虚弱,甚至受凉感染风寒。

忌提重物


  新妈妈要保持冷暖的舒适度,如果在夏季捂月子容易中暑,如果治疗不及时可能会发生不可挽回的悲剧。炎热的夏季应开空调、风扇等降低室温只要不对着风口就可以啦

忌过度劳累

。
  如果长久卧床不动,这样会增加膀胱并发症及便秘,还可能发生产后静脉血栓及肺栓塞以及脏器粘连。所以新妈妈要适当活动哦。

忌伤心流泪


  产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯,对于身体还没有恢复,并且经?;岚橛醒岜惩吹牟?,用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。

忌过早同房


  产妇身体很虚弱,最好不要干粗活、体力活,以防止过度劳累影响恢复,但可以进行一些适当的温和的运动。

忌马上穿紧身衣


  产后伤心哭泣,不利于身体恢复,此外经常流泪、看电视等,对眼睛的伤害也很大,容易造成视力下降。

忌饮食过咸


  产后6-8周子宫才能恢复正常,过早同房不利于伤口恢复,也可能进一步对新妈妈的身体造成伤害。最好在产后3个月后再回复性生活。

忌过早喝催奶汤


  有些妈妈为了能够尽快修复身材,产后就迫不及待地穿上了紧身衣,其实这样反而不利于身体恢复哦,因为你的身体器官还在不断的调节和修复当中,需要一个舒适的空间。建议新妈妈选择宽松舒适的衣服,紧身衣留待出了月子再考虑哦。

忌喝刺激性饮品


  盐中的钠可以引起水潴留,月子期间若饮食太咸,不利于身体排出水分消除孕期的水肿,松弛的内脏不易收缩,甚者乳房也会跟着下垂。饮食以清淡少盐为主。

忌食寒凉生冷食物


  新妈妈一般产后3天才会分泌乳汁,如果在乳腺管还未疏通就喝催奶汤,容易造成乳腺管堵塞,使乳房胀痛,严重还会引发乳腺炎。

忌产后马上服用人参


  如浓茶、咖啡、巧克力、酒等,会影响睡眠及肠胃功能,并且对吃奶的宝宝不利。

忌只吃荤不吃素


  容易导致新妈妈上火,出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等,并且还会通过乳汁使宝宝内热。
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