月子期间忌食寒凉生冷食物

月子期间忌食辛辣刺激性食品

月子期间忌食酸涩收敛食品

月子期间忌食冷饮

月子期间忌食过咸食品过咸的食物

月子期间忌食过硬、不易消化的食物

月子期间忌食过饱

月子期间忌产后多吃老母鸡

忌产后多吃鸡蛋

月子期间忌大量喝汤

月子期间忌过多喝红糖水

月子期间忌饮用茶水

月子期间忌急于减肥

月子期间忌过油腻的大补

广东好彩1开奖> 孕育百科 >产后饮食禁忌

刘伯温四肖中特料2018:产后饮食禁忌

词条摘要

产后饮食禁忌
月子期间的饮食是非常重要的,妈妈们一点都不能马虎。所以妈妈们要想以后健健康康的,月子期间的饮食一定要注意。这就意味着有些东西该吃,而有些东西是不该吃的;特别是一些刺激性强的的食物,即使再嘴馋,也应为了宝宝的健康哺乳而加以克制。

月子期间忌食寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

月子期间忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。

刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

月子期间忌食酸涩收敛食品

孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

月子期间忌食冷饮

如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

月子期间忌食过咸食品过咸的食物

如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

月子期间忌食过硬、不易消化的食物

产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

月子期间忌食过饱

产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5—6次。

月子期间忌产后多吃老母鸡

妇女分娩以后,血中雌激素与孕激素水平大大降低,这时泌乳素才能发挥作用,促进乳汁的形成。母鸡肉中含有一定量的雌激素,因此,产后立即吃老母鸡,就会使产妇血中雌激素的含量增加,抑制泌乳素的效能,以致不能发挥作用,从而导致产妇乳汁不足,甚至回奶。

忌产后多吃鸡蛋

分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,体力消耗大,出汗多,体内体液不足,消化能力随之下降,若产后立即吃鸡蛋,就难以消化吸收,增加胃肠负担,这时应以吃半流质或流质为宜。有些产妇为了加强营养,一天吃多个鸡蛋,其实这对身体并无好处,产妇每天吃3个鸡蛋就够了。

月子期间忌大量喝汤

如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,乳房出现红、肿、热、痛,甚至化脓,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。

月子期间忌过多喝红糖水

过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。

月子期间忌饮用茶水

茶水中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,促使产妇发生贫血。而且,茶水越浓鞣酸含量越高,对肠道吸收铁的影响越大。

月子期间忌急于减肥

产妇所增体重大多是脂肪和水分,如果给孩子哺乳,增加的脂肪不一定够用,还需动用身体里原来储存的脂肪。而且,节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物,使身体保持一定的热量,由此不能满足婴儿的营养需要,保证自身的康复。

月子期间忌过油腻的大补

汤产后体质较差,肠胃消化功能相对较弱的女性,如过早食用油腻的食物,容易影响胃肠的消化功能,从而影响营养物质的消化吸收。
  • 从经济数据看民生获得感 2018-12-09
  • 《棋坛风云》:党毅飞的世界冠军之路 2018-12-09
  • 河北省党政代表团到天津考察 共同推进京津冀协同发展 2018-12-08
  • 中央和国家机关工委召开领导干部会议 2018-12-08
  • 保护英烈权益要用好公益诉讼 2018-12-07
  • 推动长江经济带发展 习近平要求境界和担当 2018-12-06
  • 你连1+1=2,是不是客观事实也回答不了,还枉谈客观事实,不是笑话? 2018-12-06
  • 专家谈:让百炼钢担纲,用万年松作梁 2018-12-05
  • 离开城市告别妻儿 他陪母亲“归园田居”(图) 2018-12-04
  • 北京天安门广场更换花卉 2018-12-03
  • 踏上世界最狭长国土 从夏到冬感受智利的千面魅力 2018-12-02
  • 揭幕战-俄罗斯火力全开 5-0横扫沙特 2018-12-02
  • 明德门遗址保护工程启动 唐长安城第一门将重见天日 2018-12-01
  • 世卫组织更新《国际疾病分类》 游戏成瘾列入精神疾病 2018-12-01
  • 新疆兵团第六师骨干教师赴墨玉县乡镇中心学校开展送教活动 2018-11-30
  • 589| 355| 628| 470| 440| 141| 713| 276| 370| 948|