广东好彩1开奖>宝宝营养全攻略>别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?
宝宝营养全攻略

双色球100期走势图:别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?

育儿达人
生活达人
Lv.11
宝妈A头像:宝宝1岁了,可以喝普通牛奶了。

宝妈B头像:可以用吃的来补铁了。

宝妈C头像:吃肉一定得吃特瘦!

十月菌头像:全都没有好好看宝宝呵护的文章!

对于宝宝辅食的添加,一向是妈妈们最关注但又最迷茫的事情,常常不知道宝宝能吃什么、不能吃什么。

别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?

菌菌之前也写过不少关于宝宝饮食的文章,但是仍然有许多宝妈一不小心就踏入了误区,这样以来不仅起不到给宝宝补充营养的目的,更会伤害到宝宝的健康,所以宝妈们快来自查一下,看看以下这10个误区你有没有中招!

- 3岁以上宝宝别喝全脂奶!-

很多妈妈都认为,只要孩子过了3岁,就可以和大人喝同样的全脂牛奶了,其实这样反而会伤害到孩子的健康!

别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?

英国儿科学会的营养专家们表示,经常饮用全脂牛奶的儿童,小到5岁就已经出现了血脂高的现象。

别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?

所以妈妈们不要总想着全脂牛奶能补充更多营养,其实3岁以上的孩子喝半脱脂或脂肪含量为1%的牛奶会更有利于健康。

十月菌头像:完全脱脂的牛奶也不适合孩子饮用,因为孩子的生长发育需要一定的脂肪来支持。

-给宝宝吃粗粮吧,别怕!-

宝妈头像:吃粗粮?宝宝会不容易消化吧?而且宝宝也不喜欢粗粮的口感啊。

十月菌头像:其实食用粗粮并不会造成难消化,反而粗粮中富含的B族维生素和膳食纤维,能够促进宝宝排便,与精细食物相比口感稍硬的粗粮更有利于宝宝牙齿的发育,所以1岁以上的宝宝就可以开始尝试吃粗粮了。

-除了爆炒,蔬菜沙拉也不错!-

含水溶性维生素较多的绿叶类蔬菜加热后营养流失会非常严重,所以适当的生食这类蔬菜,比如以蔬菜沙拉或凉拌的形式来更好地给宝宝提供营养。

别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?

-补充营养,也别吃太杂!

别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?

十月菌头像:要想让宝宝吃不爱吃的食物,就要先把“干扰项”尽量去除。餐桌上只出现两三个选项,最好的搭配是少量宝宝本来就爱吃的食物,另外搭配宝宝不爱吃的食物,让其在没有太多选择的情况下达到饮食的均衡。

-宝宝便秘,别吃生香蕉!-

菌菌的一位好朋友最近告诉菌菌,3岁的宝宝有点轻微便秘,一直都知道香蕉能缓解便秘的她,坚持每天让宝宝吃大半根香蕉,结果便秘的情况没有好转,反而还加重了!越来越严重的便秘,使得宝宝每次尝试排便时都憋得满脸通红,还差点造成肛门撕裂,最后不得不使用开塞露才让宝宝顺利排便。

别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?

除了菌菌的朋友之外,很多家长都认为吃香蕉有助于缓解便秘,但其实没有熟透的香蕉中含有较高的鞣酸,更容易加重孩子便秘的情况。

别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?

所以当发现宝宝便秘时,如果一定要吃香蕉,最好食用已熟透的香蕉,搭配其他富含膳食纤维的蔬果,如梨、火龙果等,还有一定要让宝宝养成良好的排便习惯!

-补铁别也不要狂吃动物肝脏!-

别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?

人体对肝脏中铁的吸收率确实要大于其他来源的铁,不过肝脏作为分解毒素的一个脏器,它的重金属以及药物含量也要比其他器官相对多。

所以对于身体发育尚未完全的宝宝来说,如果要用肝脏来补铁,可以优先选择鸡肝、鸭肝等,作为婴幼儿辅食时,每周不要超过25克。

-不吃蔬菜不行,更不能只吃水果!-

别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?

-怕长胖也不能只吃低脂食物!-

有些妈妈觉得宝宝小时候胖会影响长大之后的身材及健康,所以常?;嵊幸馐兜南拗票ΡΧ灾镜纳闳?。

但是对于婴儿和刚学走路的宝宝来说,胆固醇是神经系统发育必需的营养,如果长期缺乏会影响宝宝智力发育;脂肪是人体吸收脂溶性维生素的必要条件,长期低脂饮食会导致宝宝维生素缺乏,影响健康。

别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?

别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?

奶粉不是越浓约营养!-

奶粉不是冲的越浓营养越高!不按照说明书上的冲调方式冲调,只会让宝宝喝下高浓度、高渗透压的奶粉,给宝宝还没发育成熟的肾脏增加负担!

-就算晚餐,也别吃的太少!-

菌菌在儿科的同事告诉菌菌,经常有家长因为孩子体重稍微超重,就不允许孩子吃晚饭,更有严格的家长连水果、奶制品都不让孩子晚上进食。对于这些菌菌觉得,一直减肥的本菌也扛不住??!

别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?

大家都知道宝宝的生长发育高峰期是在夜间睡眠时,如果不吃晚餐,那宝宝在夜间的生长发育所需的能量靠什么来补充?而晚餐仅让宝宝吃水果,同样也无法补充睡眠时期身体发育所需要的能量。

别总说宝宝营养不良发育迟缓,看看这10条你做对了没?

对于体重已经严重超重的宝宝来说,还是要坚持晚餐“少”吃,但菌菌所说的“少”指的是热量少,而不是单纯的数量少!

十月菌说:首先,每个家长的心里都要有一个天平,用来衡量什么是真正对宝宝好的、什么是对宝宝不好的,不要带着“糟粕”的育儿观念去教育孩子。

其次,永远都别以大人的思想去考虑孩子。不要认为自己冷,宝宝就一定冷,也不要认为成年人不需要吃某种食物,宝宝一定也不需要吃某种食物,请把孩子们当做一个独立的个体,家长仅需要在他们偏离轨道时,将他们拉回来就好。
2月前 楼主
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