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广东公共dv现场:幼儿吃月饼的注意事项

2019-03-12   来源:辣妈帮整理  
    

    一、三岁以下的婴幼儿最好不要吃月饼

    1·月饼品种多种多样,有广式月饼、京式月饼、港式月饼等等,但月饼的制作方法大同小异,基本上是糖、油、面粉的混合物。月饼是一种高油高糖高脂肪的“三高”食品。

    2·三岁以下的婴幼儿,胃肠道还十分幼嫩,对于小宝贝们来说,月饼对肠胃会造成很大的负担。即便是三岁以上的孩子,也不可以过多食用月饼这种食物。

    3·市面上卖得火热的婴儿月饼,也仍然摆脱不了月饼的本质,油腻且多糖,尽量还是不要给孩子食用的好。

    二、宝宝吃月饼,注意事项多又多

    1·让孩子吃月饼,家长应该学会平衡当日孩子饮食的油脂量。因为一块月饼的热量很大,相当于三两米饭。孩子吃了月饼之后,当日的膳食应该少油少糖,增加一些清淡易消化的食物,避免孩子腹泻。

    2·其实孩子还是尽量不吃月饼为好,在孩子实在想吃月饼、非吃不可的情况下,家长应控制孩子的进食量在一个月饼的五分之一左右,避免孩子因为无法消化月饼而发生腹泻等现象。

    3·宝贝吃月饼,植物馅料的最好。一般来说,馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高,其中以油酸、亚油酸居多,对软化血管防止动脉硬化有益。

    4·吃月饼搭配酸性食物,更有利于孩子消化。秋天是瓜果成熟的季节,给孩子吃月饼的时候,不妨在一旁常备一些柚子、橘子、橙子等酸性水果,吃甜月饼之后再食用这些酸性水果,既开胃又可以缓解油腻。家长也可以备少量的果丹皮、山楂让孩子食用,让宝贝度过一个愉快的中秋美食节。

    5·给孩子吃月饼时,尽量不要给孩子搭配饮品。一般而言,大人在吃月饼时,为了缓解油腻,都会喝一点浓茶,但是小宝宝的胃肠道很幼弱,喝茶会被咖啡因刺激到,对孩子的身体发育不利。市场上售卖的果汁含糖量很大,无法解渴,与月饼搭配让孩子饮用,无利于解腻,而且对健康不益。当然,心灵手巧的宝妈们可以为孩子准备一些鲜榨果汁。例如柠檬汁或是蔬菜汁,富有各种营养元素,十分天然健康,还可缓冲月饼本身的甜腻,再好不过了。

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